まだらの天ぷら

調理時間の目安 15分

栄養分析（調理例）

熱量：181Kcal
たんぱく質：11.3g
脂質：10.5g
炭水化物：8.6g
ナトリウム：119mg
食塩相当量：0.3g

材料（1人分）

楽らく骨なし魚 60g：1切
小麦粉：2g
揚げ油：適量
＜バッター＞
薄力粉：4g
片栗粉：5g
全卵：2.5g
水：8g

作り方

  • バッターの材料をよく混ぜ合わせます。

  • 凍ったままの魚に小麦粉をまぷします。

  • ②をバッターにくぐらせます。

  • 160℃で約5～7分油調してください。