骨なし魚のパイオニア大冷



【材料:1人分】
大冷 楽らく旨味あじ生つみれ・・・3ヶ
中華スープ・・・120cc
塩・・・少々
大冷 自然解凍モロヘイヤ・・・40g
こしょう・・・少々
ごま油・・・0.1g
くこの実・・・3粒


【作り方】
1.鍋に中華スープを作ります。
2.くこの実は水で10分くらいもどし、水切りをします。
3.スープに少量のこしょう、ごま油を加え味付けをします。
4.3.のスープを一煮立ちさせ、あじ生つみれを入れ温めます。
5.器に自然解凍したモロヘイヤを入れ、4.を加え、クコの実を散らします。




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